女儿已经十个月，平时都是我自己带，她的辅食从来没放过盐，不是都说一岁内的宝宝不需要吃盐。结果回老家几天，老人家非要给孩子加盐，还说“这么大了还不吃点盐，不吃盐哪有力气学走路？你看她站都站不稳，就是因为没吃盐！”

相信辅食路上的妈妈都有这样的经历，从宝宝开始添加辅食，身边的长辈就开始轰炸：

不吃盐，没力气；

不放盐，一点味道都没有怎么吃；

不加盐，孩子不爱吃饭；

加点儿童酱油也没问题，酱油又不是盐

为什么一岁内宝宝不建议加盐？是不是哪位育儿达人说的忽悠家长的？有没有科学根据？

其实“一岁以内的孩子辅食不需要加盐”这观点，并不是哪一个医生或者大V的观点，而是中国2016年发布的最新版《中国居民膳食指南》里的意见，里面明确说了：“周岁内婴儿可以通过奶（母乳或者配方奶）以及辅食可以满足350毫克每天的适宜摄入量。”

* 1岁之内的孩子，每天应当少于1克盐；

* 1到3岁每天2克盐；

* 4到6岁每天3克盐；

* 7到10岁每天5克盐以内；

* 11岁以上以及成年人每天6克盐左右。

导致宝宝味觉偏差

其实所有的食物都有属于自己的味道，宝宝刚开始享受人间美味，肯定是品尝食物的原汁原味最好。

婴儿的味觉还在发育中，跟大人的感受并不一样。而且很多食物有自己独特的风味。比如红薯，仅是清水蒸或煮出来，就很美味了。让宝宝吃原味食物，你会发现，宝宝也是很享受呢，而且会让宝宝今后对各种口味更敏感哦。

过早加盐会让宝宝会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖。

影响钙锌吸收

高盐饮食会影响宝宝对锌、钙的吸收，易导致缺锌、缺钙，影响智力和体格发育，甚至会造成宝宝免疫力下降。

增加患高血压的机率

已经有明确的研究表明，在宝宝食物中过早添加食盐，会使宝宝未来患高血压的几率大大提升！

世界卫生组织早就强烈建议成人和儿童减少钠摄入量，以控制血压。

其实无论妈妈的母乳，还是市场上销售的配方粉、婴儿米粉、婴儿面条等食物中，其实都含有盐的成分。

所以不是说宝宝完全不能吃盐，而是对宝宝来说，吃奶、吃辅食的时候，摄入的盐分已经足够了，所以不需要再额外添加食盐。

过早吃盐对宝宝的影响是看不见的，所以很多父母都忽略了，觉得给孩子吃点盐也没关系，反正又不会怎样。

有些妈妈说：“我给孩子吃的全部都是婴儿食物，没有盐的。”真的吗？我们还需要警惕的，是“隐形盐”。

婴幼儿米粉、各种罐装辅食、儿童酱油、宝宝饼干、儿童奶酪、儿童肉松、泡芙……等等，市面上琳琅满目的儿童食品，仔细研究起营养成分表来，有些钠含量甚至高出国际标准！而很多商家都打着“无盐”“无添加”的旗号欺骗我们消费者，真的是令人心寒。

所以宝妈们不单单要自己做好，不随便给一岁内的小宝宝吃盐，更要擦亮眼睛看看自己选择的婴幼儿食物的营养成分，多对比，对孩子负责。

如果你觉得，宝宝是因为“没放盐”导致食欲不好，不爱吃辅食，没气力，那你就真的错了，家长需要担心的，不是宝宝有没有吃够盐的问题，也不存在“没放盐宝宝就不爱吃”的问题，家长需要考虑的应该是喂养方式问题、食材问题还有时机的问题。

爸爸妈妈们都Get了吗？一定不要以我们成人的味觉来判断宝宝的感受哦，毕竟小宝贝的味觉都还没发育好呢！好好保护宝宝的味蕾，养一个吃货宝宝从正确饮食开始哦！

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