如何培养孩子的社会适应力？

近期流行词汇之一——“社牛症”，你了解吗？
它是“社交恐惧症”的反义词，形容在社交方面毫不胆怯、游刃有余的人。

“社牛患者”不在意成为人群的焦点，更不害怕他人的眼光，不担心被他人嘲笑，拥有极佳的心理素质。
当然，我们不需要培养一个拥有“社牛症”的孩子，但在孩子0-6岁时，除了注重孩子的智能方面发展，社会适应力也同样需要关注。

不知道各位家长有没有过相似的体验，在家里活泼好动的孩子一去到陌生的环境就害羞腼腆、哭闹不止；宁愿待在家里，也不太愿意和小朋友们玩……这些其实都是缺乏良好社会适应力的表现。
作家李月亮曾说：“为人父母，最大的成就就是培养出与世界相处的孩子。”从适应新的环境到适应外界的规则秩序，良好的社会适应力有助于孩子们在日后拥有一个顺意的人生。
那么在孩子的不同年龄段，我们应该如何去培养他的社会适应力呢？

0-1.5岁培养安全感

0-1.5岁意味着什么？对于孩子来说，这是他新鲜接触这个世界的第一段时光，周围的一切对于他来说都是全新而陌生的。
尽管从孩子出生的那一刻起，已经注定他将与周围这一切联结，但并不等于孩子已做好接纳这一切的准备。
那么这时候，孩子最需要的是什么？
是信任，也就是俗称的安全感。孩子在婴儿时期，对所处环境的安全感和对人的信赖感非常重要，这将奠定他一生与他人建立信任的能力。
当孩子饿了有奶吃，尿布及时更换，生活环境很舒适，他就会对周围的环境和人非常信任且有安全感。反之，面对周围环境时就会焦虑不安。
如果父母对婴儿有排斥、漫不经心等状态，孩子可能会把世界看成是一个缺乏爱、缺乏温暖和不安全的环境。所以孩子出生后，大人对待孩子的方式直接影响着孩子的人格形成特点，良好的亲子关系至关重要。

在Pony小阶课程中，我们不仅教会父母如何观察和了解宝宝全方面的健康，重点还有帮助新生儿建立安全感。

例如在给宝宝做瑜伽和按摩这些游戏时，引导父母和孩子进行对话，例如“宝贝，我们现在要开始按摩了！”。通过这样的对话，让孩子产生信任感，从而和父母建立良好的依恋关系和安全感。

1.5-3岁培养自信

儿童教育专家孙瑞雪说：“将来孩子成为什么样的人，他们的力量是否强大，这个强大的能力首先来源于自我意识的敏感期。”
科学研究表明：1.5-3岁的孩子会慢慢有自我意识。伴随着孩子生理的不断成熟，语言和动作的不断完善，他们已不满足于停留在狭小的空间内，而是愿意探索新的世界和挑战“不可能”。
在这个过程中，如果孩子能得到父母的鼓励和正确的引导，那么孩子就会变得越来越自信，从而产生一种自主感；自信是所有能力的基石。
相反，如果在这个过程中，父母因为对孩子的行为不理解，就有可能不断的限制、批评、指责或者打骂，孩子就会感受到一种无能感和挫折感，从而对自己产生羞怯和疑虑。
例如当孩子想要自己穿衣服、吃饭、上厕所，父母不可剥夺孩子学习的机会：给孩子喂饭穿衣服......一旦成人帮孩子代劳，孩子什么都不会做时，他的价值感和自我认同感会相应降低，从而影响到自信心的建立。
不断让孩子“做到”，这是自信心的主要来源。如果我们什么事情都替孩子做，这其实是在剥夺孩子成长的权利。

在小马快跑的授课中，小马指导师会更愿意给孩子自我实践的机会。在孩子拿到教具时，自己“试错”；在“试错”实践的过程中，让孩子找到规律和办法，从而增加孩子的自信与解决问题的能力。

3-5岁培养自控力

自控力是我们非常重要的一项品质，心理学家利兰·布雷德福说过：“一个有意锻炼自己并提升自己自控力的人，将会获得无比巨大的力量。”而这项能力培养的关键期在孩子3-5岁之间。
自控力小到可以让孩子自觉地少看10分钟平板电脑，大到能让孩子自主学习、抵制诱惑，也能更好的适应集体生活。
那什么是自控力呢？
自控力分为3部分组成：控制自己的情绪、控制自己的行为、控制自己的欲望。
家长们可以用以下方法培养孩子的自控力：

● 提升自控力的小游戏
有趣的游戏可以帮助低龄孩子锻炼自控力的，例如“123木头人”、“看看谁先笑”、“躲猫猫”等需要等待、控制自己的游戏，还有一些拼图、多米诺骨牌、摞积木等需要长时间坚持的游戏。

● 学会短暂等待
在日常生活中，家长可以有意创造让孩子短暂等待的机会，“再等几分钟”、“过五分钟后我们再出发”类似这样的小训练，也会不知不觉提升孩子的自控力。

● 不要打断孩子自言自语
刚学会一件事情的孩子，总是喜欢喃喃自语，其实这是孩子自控力发展的表现，孩子的自述会帮助他更好地掌控手里的工作，父母不要打断孩子，甚至还可以帮助孩子练习继续重复，以便孩子能更快地掌握新本领。

5-6岁培养自律

5-6岁是孩子规则意识和早期行为习惯形成的关键期，这个时候，孩子的自我管理开始萌芽。
他们会表现出强烈地证明自己能力的意愿；也开始在游戏中制定规则，并且乐于接受管束；他们可以理解你的指令，并且能顺畅表达自己的想法。
在这个阶段，家长们可以培养孩子的自律意识；自律是一个人修养的起点和基本要求，也是一个人行动自由所必需的条件。
当然，家长们要明白，自律永远不可能通过逼迫的方式获得，我们所追求的是：让孩子随着年龄的增长越来越自律，而不是一直依赖他律和外部刺激。
那么父母应该如何去培养孩子的自律意识呢？

● 父母要学会以身作则
一个孩子能否形成自律的行为习惯并不是通过家长严厉的管束，而是来自于家长的爱。家长需要学会以身作则，学会用爱感化孩子，学会尊重孩子的意见。

● 帮助孩子找到真正热爱的事情
在幼儿阶段，学习最大的动力来源于兴趣。如果让孩子能够选择做自己感兴趣的事，那么孩子将会不需要任何外力来约束，就可以达到百分百自律。

在小马快跑，孩子们会在指导师的引导下，通过不断发现“行为与后果”的规律，更好的理解遵守规则带来的意义，然后才能真正的去控制自己的行为。
我们不会采用贴小红花或者奖励贴纸的方式，去外部刺激孩子遵守规则，而是让孩子发现遵守规则所带来的结果，让孩子更愿意去主动遵守规则。

有强大社会适应力的孩子，将来在人群中也会脱颖而出。

培养孩子社会适应力是一个漫长的过程，家长们要有足够的耐心和爱，小马快跑和你一起努力！