豆浆中确实含有植物雌激素（一种在全谷物，例如：土豆、干豆等植物中发现的雌激素），但迄今为止没有科学证据表明饮用豆浆对儿童或成人有害。

自20世纪60年代以来，人们一直在喝豆浆，也没有发现不良影响。许多品牌的豆浆都强调了这样一个事实，它们含有异黄酮，植物雌激素可以降低成年人的血液胆固醇水平。

适量的豆浆（每天1-2杯）对于一岁以上不喝牛奶、乳糖不耐症或对牛奶过敏的儿童来说，是一个很好的选择。然而，有些孩子会对大豆中的蛋白质过敏，这是需要注意的。

如果你的孩子对大豆有反应，需要去咨询一下医师。如果豆浆是合适的，只要确保购买维生素强化的全脂品种，以确保你的孩子获得必要的营养。

还要确保你的孩子饮食中含有其它富含钙（或钙强化）的食物，因为豆浆中含有植酸盐，这是在全谷物食品、豆类和坚果中发现天然存在的物质，会减少改和其它矿物质的吸收。

虽然豆浆的外包装中可能会注明：8盎司（大约226.8克）的豆浆中含有200-300毫克的钙，但植酸盐会防止你的孩子吸收全部的钙。

研究发现，人体仅从豆浆中吸收75%左右的钙。因此，在孩子的饮食中加入富含钙的食物，如西兰花、羽衣甘蓝、酸橙玉米饼、酸奶和奶酪等。

其它选择包括钙强化果汁、麦片、华夫饼等。

小马快跑早教托育，分享育儿知识和育儿技巧，让孩子幸福、有意义的快乐！